약물치료/물리치료
증상이 심하지 않다면 진통소염제, 근육이완제(보톡스) 등을 이용한 약물치료와 초음파를 이용하는 물리치료가 가능합니다. 하지만 증상이 심하다면 일반적인 염증 치료로 해결하기는 어렵습니다.
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건강의 기본 ‘턱관절 치료(TMD)’
두통과 목통증까지 일으키는 ‘턱관절 장애’
턱관절은 크게 아래턱뼈와 머리뼈, 그리고 그 사이에서 완충 역할을 하는 디스크로 이루어져 있습니다.
주변에는 근육과 인대 등이 있습니다. 턱관절 장애는 귀 앞 부위의 턱관절에 문제가 생긴 것을 말합니다.
입을 벌리면 턱뼈가 앞으로 빠지면서 완충 역할을 디스크도 함께 이동합니다.
입을 다물면 다시 제자리로 돌아와야 합니다.
하지만 디스크가 앞으로 빠지거나 눌리면 소리가 나고 통증이 동반되면 턱관절 장애입니다.
턱관절 장애는 평소 딱딱하고, 질긴 음식을 즐겨서 섭취하면 발생할 가능성이 높습니다.
또한 스트레스로 인한 턱 근육의 긴장이 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다
Why? 턱관절 치료, 왜 필요한가요?
‘하품을 하거나 입을 벌릴 때 불편하거나 턱관절에서 소리가 나고 뻣뻣하고 조이는 느낌이 드나요?’
턱관절질환이 있으면 두통과 목 통증도 많이 호소합니다.
턱관절질환을 방치하면 만성화돼서 입을 벌리거나 음식을 씹기 힘들고, 삶의 질이 떨어져서 조기 치료가 중요합니다.
턱관절에 불편함을 느낀다면.
턱관절질환을 의심해봐야 합니다.
턱관절 장애 어떻게 알 수 있을까요?
다음 턱관절 통증 자가 진단 테스트를 통해 확인해보세요.
- 01 하품을 하거나 입을 벌릴 때 불편하거나 아프다.
- 02 턱이 빠진 적이 있다.
- 03 턱관절에서 소리가 난 적이 있다.
- 04 턱이 자주 뻣뻣하거나 조이는 느낌이 든다.
- 05 입을 열고 닫을 때 턱이 한쪽으로 쏠리는 느낌이 있다.
- 06 귓속이나 귀 주위, 관자놀이 또는 뺨 부위가 아프다.
- 07 두통이나 목 통증 또는 치통이 자주 있다.
- 08 머리나 목, 턱에 외상을 받은 적이 있다.
- 09 윗니와 아랫니가 맞물리는 것이 이상하거나 불편하다.
- 10 턱관절 문제나 원인을 잘 모르는 안면 통증으로 치료받은 적이 있다.
이갈이 자가 진단 방법
다음 증상 중 몇 가지 증상이 해당된다면 턱관절 장애가 의심됩니다.
- 01 자고 일어났는데 턱,머리가 뻐근하고 피곤하다.
- 02 일상생활 중에 턱과 잇몸에 심한 통증이 느껴진다.
- 03 어깨가 뻐근하고 항상 뭉쳐있다.
- 04 평상시에 나도 모르게 이를 악물고 있다.
켈리치과의 턱관절질환 치료 4가지
턱관절 교정 (스플린트)
스플린트로 이가 맞물리는 위치를 고치는 턱관절 교정으로 치아를 보호하고 증상을 감소시킬 수 있습니다. 이갈이, 이 악물기로 인해 나타난 턱관절 장애 증상 완화에 도움이 됩니다.
생활습관 교정
1. 질기고 딱딱한 음식은 가급적 피하고, 부드러운 음식 위주로 식사를 한다.
2. 음식을 씹을 때는 천천히 오래 씹는다.
3. 입을 크게 벌려서 먹어야 하는 쌈 같은 음식 섭취를 자제한다.
4. 말을 할 때도 입을 너무 크게 벌리거나 많이 하지 않도록 주의한다.
5. 입을 ‘아’하고 벌렸을 때 튀어나오는 턱관절 부위에 약 10분 정도 따뜻한 수건으로 온찜질을 해서 근육을 이완시킨다.
6. 목과 어깨를 스트레칭을 해서 뭉친 근육을 풀어준다.
7. 입을 꽉 다물지 말고 바른 자세를 유지한다.
온찜질
높은 온도로 혈류량을 늘려 근육피로개선과 회복을 돕고 긴장된 근육을 이완 시켜 줍니다.
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